Maigrir c'est dans la tête

Présentation de l'éditeur :
Pour maigrir, il ne suffit pas de perdre des kilos. C'est aussi dans la tête que cela se passe, dans l'image que vous avez de vous-même, dans vos relations avec les autres. Devenir mince et le rester, voici une formidable aventure au cours de laquelle 7 clés vous seront nécessaires : la clé de la décision, la clé du comportement alimentaire, la clé de la modération, la clé de la nutrition, la clé de l'existence de soi, la clé du corps, la clé de la vie. Ce livre pratique vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l'auteur de votre propre vie.
Ne soyez pas surpris, je ne vous donne pas de trucs pour maigrir, vous ne trouverez jamais ça ici. Ce n'est pas un guide pour maigrir, c'est pour vous éclairer sur ce qui régit vos rapports avec la nourriture, pour apprendre à maîtriser vos comportements alimentaires. Gérard Apfeldorfer est psychiatre psychothérapeute.